Korekcia držania tela v Nitre
Správne držanie tela je základom zdravého a bezbolestného pohybu
Mnohé bolesti chrbta, krčnej chrbtice alebo ramien nesúvisia iba s preťažením svalov. Často vznikajú postupne v dôsledku nesprávneho držania tela, jednostranného zaťaženia alebo dlhodobého sedenia.
Ak trávite väčšinu dňa za počítačom, často sedíte alebo pociťujete bolesti krčnej chrbtice, ramien alebo chrbta, príčinou môže byť práve dlhodobo nesprávne držanie tela.
V MP RELAX sa zameriavame na individuálne posúdenie pohybových návykov a hľadanie príčin vašich ťažkostí. Cieľom nie je len krátkodobá úľava, ale podpora správnych pohybových vzorcov a dlhodobého komfortu.
Kedy môže byť korekcia držania tela vhodná?
Korekcia držania tela môže byť vhodnou súčasťou rehabilitácie pri rôznych funkčných ťažkostiach pohybového aparátu.
✔ bolesti krčnej chrbtice
✔ bolesti medzi lopatkami
✔ bolesti driekovej oblasti
✔ stuhnuté ramená
✔ dlhodobé sedenie
✔ nesprávne držanie tela
✔ svalová nerovnováha
✔ opakované bolesti chrbta
Ako terapia prebieha?
Najskôr sa porozprávame o vašich ťažkostiach, každodenných návykoch a pohybových obmedzeniach.
Následne orientačne posúdime držanie tela, pohybové stereotypy a podľa potreby navrhneme vhodný rehabilitačný postup.
Súčasťou terapie môžu byť individuálne cvičenia, mäkké techniky, rehabilitačné metódy alebo odporúčania pre bežné denné aktivity.
Čo je cieľom korekcie držania tela?
Odhalenie príčiny
Nesústredíme sa iba na miesto bolesti. Hľadáme aj možné príčiny vzniku ťažkostí.
Individuálny prístup
Každý človek má odlišné pohybové návyky, preto terapiu vždy prispôsobujeme konkrétnym potrebám.
Zlepšenie pohybových návykov
Pomáhame vytvárať správne pohybové stereotypy, ktoré môžu prispieť k dlhodobému komfortu.
Komplexná rehabilitácia
Ak je to vhodné, korekciu držania tela kombinujeme s ďalšími rehabilitačnými metódami podľa individuálneho plánu.
Často kladené otázky
Môže korekcia držania tela pomôcť aj pri sedavom zamestnaní?
Áno. Dlhodobé sedenie patrí medzi časté príčiny svalovej nerovnováhy a bolestí chrbta. Terapiu vždy prispôsobujeme vašim pracovným návykom a potrebám.
Je terapia vhodná aj ako prevencia?
Áno. Korekcia držania tela môže byť vhodná aj pre ľudí, ktorí chcú predchádzať vzniku pohybových ťažkostí.
Koľko terapií býva zvyčajne potrebných?
Počet návštev závisí od charakteru vašich ťažkostí a cieľa terapie. Po úvodnom vyšetrení vám odporučíme vhodný postup.
Dostanem aj odporúčania na domáce cvičenie?
Ak je to vhodné, odporučíme jednoduché cvičenia alebo pohybové návyky, ktoré môžete zaradiť do bežného dňa.
Rezervujte si svoj termín
Radi vám pomôžeme nájsť rehabilitačný postup, ktorý bude najlepšie zodpovedať vašim potrebám.